Dançar é uma excelente maneira de se manter em forma e é adequada para todas as idades. Além de ser divertido, há inúmeros benefícios para a saúde.

A maioria da nossa equipa de profissionais de dança é formada no Brasil por grandes nomes da dança de salão, os ritmos ministrados são clássicos ou até mesmo tipicamente culturais Brasileiros. Venha descobrir a arte de dançar a dois e conhecer as nossas instalações e metodologias de aula!

Para a saúde física, a dança melhora a coordenação motora, o equilíbrio e a agilidade, trabalhando membros inferiores, tais como: coxas, glúteos, pernas, abdômen e braços. Em relação à saúde emocional, a sensação de bem-estar durante a prática do exercício provoca a liberação de endorfina, que melhora o humor e a autoestima. “Em pouco tempo, às vezes já na primeira aula, as pessoas que fazem dança já saem diferentes, mais alegres e felizes”.